Ko tikėtis iš karate treniruočių?

Karate treniruotės paprastai turi aiškią struktūrą. Kiekviena treniruotė prasideda nuo nusilenkimo (rei), kuris simbolizuoja pagarbą salei, treneriams ir partneriams.

Po to seka apšilimas – kardio pratimai, tempimas ir paruošiamieji judesiai, skirti išvengti traumų ir paruošti kūną treniruotei.

Pagrindinė treniruotės dalis dažniausiai priklauso nuo treniruočių ciklo

• kihon (bazinė technika) – pagrindinių smūgių, blokų ir spyrių tobulinimas

• kumite (kovinė technika) – praktinis technikos pritaikymas su partneriu, nuo paprastų pratimų iki laisvos kovos.

Vaikams, paaugliams ir suaugusiems

Žinoma, viskas priklauso nuo sportininkų amžiaus.

• Vaikų užsiėmimai (nuo 5 iki 8 metų) orientuoti į žaidybinę formą, laipsnišką disciplinos ugdymą ir koordinacijos lavinimą.

• Vyresni vaikai jau dirba porose, mokosi smūgiavimo technikos, atlieka vikrumo ir koordinacijos pratimus, tobulina fizini pasirengimą, ruošiasi diržų laikymui.

• Paauglių ir suaugusiųjų grupėse daugiau dėmesio skiriama kovinės technikos tobulinimui ir fiziniam pasiruošimui, akcentuojama gilesnė technikos analizė, kovos strategijos ir filosofiniai karate aspektai.

Karate treniruotės tai visapusiškas fizinis ir dvasinis tobulėjimo kelias, prieinamas įvairaus amžiaus, lyties ir fizinio pasirengimo žmonėms.

Kviečiame žengti pirmą žingsnį į karate pasaulį – apsilankykite bandomojoje treniruotėje, susipažinkite su treneriais ir atraskite šį turtingą kovos meną.
Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar jau turite patirties, kyokushin karate klubo Tatsu durys atviros visiems, pasiruošusiems žengti savęs tobulinimo keliu!